15 marca (środa) słuchacze Ludowego Uniwersytetu Kompetencji Społecznych w Tymbarku wysłuchali kolejnego wykładu ks. dra Jerzego Smolenia pt. Jak poprawiać pamięć dla młodszych i starszych.

Pamięć człowieka jest zaliczana do procesów psychicznych. Wyróżnia się pamięć krótkotrwałą, która trwa do kilku minut oraz długotrwałą, przechowywaną w mózgu przez wiele lat. Mają na to wpływ poszczególne fazy: zapamiętywania, przechowywania i przypominania informacji. Wszystkie te procesy odbywają się w mózgu każdego z nas, więc należy pamiętać, by dbać o ten organ. Jednym z wielu niekorzystnych czynników, które wpływają na pracę mózgu jest stres. Do pozostałych można zaliczyć używki takie jak: alkohol, narkotyki, dopalacze, nikotyna. Życie w ciągłym napięciu pogarsza funkcje mózgu, może prowadzić do depresji. Niekorzystny wpływ na organizm ma stres ukryty, długotrwały, traumatyczny, może on wywołać chorobę nowotworową.

Jak poprawiać pamięć? Najprostszy sposób to zmiana stylu życia, unikanie rutyny w codziennych czynnościach. Starajmy się dbać o higienę pracy, nauki, poprzez dotlenienie mózgu, ruch, regenerację organizmu. Dobrym sposobem na ćwiczenie pamięci jest kilkakrotne czytanie partii materiału, powtarzanie, zapamiętywanie na zasadzie skojarzeń z czymś lub kimś, rozrysowanie. Należy pamiętać, że pamięć to zdolność zapominania.